Созерцание. Общая информацияЕще о созерцании: Чтобы успешно выполнять любую технику, направленную на контроль и изменение своего психофизического состояния, необходимо обладать такими качествами, как способность к саморегуляции и концентрации внимания. Вершиной классического самоконтроля является созерцание. Толковый словарь Даля так объясняет "созерцание": "внимательно или продолжительно рассматривать наблюдать смотреть со смыслом, вникая в предмет, изучая его, любуясь им; вникать во что мысленно, разумом, духом. Созерцая природу, созерцаем и величие Создателя". В психофизических славянских системах, под "созерцанием" понимается метод вхождения в психическое состояния, известное читателям под названием, пришедшим к нам из Индии, - "медитация". А существовала ли она у славян? А если и существовала, то насколько широко было распространено? Ответ на эти вопросы можно найти у этнографов Х1Х века. Созерцания являлось неотъемлемой частью психофизических гимнастик и различных ритуальных действий, имеющих как языческие, так и христианские корни. Рассматривая славянские психофизические гимнастики, можно говорить о наличии систем чисто направленных на созерцание ("Вир"), так и систем, где методы созерцания носят вспомогательный характер ("Стоячая вода", "Перунова бронь", "Сорок сил"). Общим для выше перечисленных гимнастик является расчет индивидуальных комплексов при помощи славянских мистических гороскоп для определенных миров славянского мироздания и соответствие определенных физических действий и созерцания соответствующим им символов. Также все эти гимнастики используют при работе с символами основные "криницы сил", которые считались отражением в человеке структуры славянского мироздания. Достижение максимальной концентрации приводит к созерцанию - постоянному течению мыслей, относящихся к объекту концентрации. Медитация стимулирует умственную и нервную деятельность, открывает путь к принятию интуитивного и приобщению к различным видам энергии. Внимание - это устойчивая направленность ума, фокусировка сознания, признак тренированности воли. В психологии выделяют внимание двух типов: внешнее и внутреннее. Внимание, направленное внутрь, на идею, умственный объект, - внутреннее; внимание, направленное на все остальное, - внешнее. Различают произвольное и непроизвольное внимание. Непроизвольное внимание присуще всем людям и возникает без каких-либо усилий. Произвольное внимание достигается путем концентрации его на определенной цели или объекте и обусловливается следующими факторами: намерением, целью, желанием, верой, знаниями, потребностью. Именно этот тип внимания необходим в единоборствах. Внимание является одним из факторов, который помогает подчинить ум и подготовить его к освоению следующей ступени концентрации, которая не может быть реализована без определенных усилий, необходимых для достижения цели. Концентрация - фиксирование на одной мысли, направленной на внешний или внутренний объект. На этом сосредоточивается вся деятельность ума, а чувства затихают и исчезают. Концентрация является чисто умственным процессом и не может происходить без направленности на объект. Человеческий ум всегда находится в действии: он занят анализом слов, их значений, а также объектов. Силы человеческого ума безграничны, и тот, кто научится управлять им, получит огромные возможности в самореализации. Для этого необходимо устранить волнение, беспокойство ума, что, в свою очередь, требует строгой дисциплины и самообладания. Управление собственными желаниями, стремлениями, страстями позволит достигать максимальной концентрации мысли. Увеличения силы концентрации добиваются посредством специальных тренировок. У каждой системы, имеющей в своем арсенале психофизический тренинг, есть как присущие только ей методики тренировки концентрации, так и общая для всех методика - контроль дыхания. Это делает ум крепким и устойчивым, позволяет достигать глубокой концентрации, при которой исчезает восприятие тела и окружающего мира, не проявляются какие-либо эмоции, очищаются мысли. Контроль дыхания позволяет выработать новые качества, не "сражаясь" с умом. Он обеспечивает концентрацию на необходимом объекте, поскольку даже незначительная работа, выполняемая нами, требует концентрации и полного внимания. Чем меньше нужд, желаний и мыслей, тем больше сила концентрации. Достижение максимальной концентрации приводит к созерцанию - постоянному течению мыслей, относящихся к объекту концентрации. Созерцание стимулирует умственную и нервную деятельность, открывает путь к принятию интуитивного и приобщению к различным видам энергии . Опыт вхождения в определенное психофизическое состояние во время выполнения религиозных ритуалов, способствовал возникновению определенных психофизических методик, позволяющих усиливать воздействие на психику человека. В качестве основных методов использовалась три типов созерцания: первое - символов; второе - жертвенных животных; третье - определенных качеств, присущих растениям. Все это нашло отражение и в системах воинского психотренинга славянина-язычника, а затем воина-христианина. Еще о созерцании:
|
|
